清朗是春季的一个病笃气节，亦然养生的病笃时候。在这个时候，气温缓缓回暖，当然界守望盎然，东说念主体也应稳健当然国法，进行适合的转机。以下是一些清朗气节养生的提议：

饮食说明：清朗时节，应多吃一些清淡的食品，如簇新的蔬菜和生果，以助肝气升发。同期，不错适合食用一些辛温发散的食品，如生姜、大蒜等，以助于体内阳气的生发。

精神说明：春天是万物复苏的季节，东说念主的精神情状也应保执乐不雅豁达。不错多进入户外行径，如踏青、远足等，以怒放肝气，说明身心。

通顺养生：清朗时节，不错聘用户外通顺，如散播、慢跑、打太极拳等，以增强体质，栽植免疫力。但通顺不宜过于剧烈，以免出汗过多，损耗阳气。

起居说明：清朗时节，应稳健当然界的变化，晚睡早起，以养阳气的升发。同期，要苟且御寒，幸免受寒。

严防疾病：清朗时节，征象变化较大，容易激发伤风、等疾病。因此，要苟且应时增减衣物，保执室内空气流通，幸免到东说念主群密集的场合去。

祭祀省墓：清朗时节，是中国传统的祭祀省墓的时候。在省墓时，要苟且保执心情安心，幸免心扉波动过大，影响体魄健康。

总的来说，清朗时节的养生，应稳健当然界的国法，保执身心妥洽，以达健康长命。