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双相到底是什么？一篇速览

最近在小红书看到几篇这么的札记：

“嗅觉抑郁症短暂痊可了。”

“今天早上起来，终于能感受到阳光了，嗅觉满身齐充满了力量，想服务想逛街想买东西。”

看到这里，我心里咯噔一下——大致事情没他们想得那么苟简……

嗅觉抑郁症痊可了难说念不是善事吗，双相又是什么疾病？

今天咱们为各人准备了一篇对于双相情态按捺的科普小漫笔，但愿咱们谈起心理问题时不啻抑郁和火暴、不啻“得了”和“好了”，不错更全面且科学地判断我方的心理景色。

双相是什么？

双相情态按捺（Bipolar Disorder），也称为躁狂抑郁症，是一种心思按捺，顾名念念义它的特色是患者的情绪会在抑郁和躁狂两个相极之间走动瓜代。

这并不是咱们平时闲居的情绪转化，而是一种大起大落、不受适度也无法先见的情绪变化，“一秒天国，下一秒地狱”恰是对双相的真正态状。

就像下图，正常东说念主的情绪是在合理规模内波动，而双相患者的情绪则如过山车般大起大落，跌宕转化。

然则由于双相的症状涵盖了抑郁和躁狂两种病症特征，它并没那么容易被发现和会诊。

那么，抑郁与双相的区别在那处呢？得了双相是一种什么样的感受呢？

率先，咱们需要先了解双相的两个“相”，即躁狂与抑郁。

当患者处于“躁狂相极”时可能有如下感受，一般回想为“三高”：

情绪热潮：很是的应答欢欣、饶有深嗜深嗜，但情绪非常不踏实，易激惹，频繁会因小事情大发雷霆， 致使出现袭击、破碎行径。

念念维奔轶：念念维速渡过快，患者的谈话速率增快、话语数目短暂加多，一反常态地高睨大谈连绵不竭、念念维跳脱，且易出现各式生机。

步履增多：元气心灵焕发，休眠需求减少（每天只睡3-4小时就已清高），竟日吃力也不知疲惫，有指处所步履增多（服务、学习、酬酢、性），无法静坐吃力约束

当患者处于“抑郁相极”时可能有如下感受，一般回想为“三低”：

心思低垂：每天大部分时辰感到心情抑郁低垂，感到缅怀、空匮和衰颓，频繁抽泣，可怜不已。

念念维迟缓：反馈迟缓蠢笨，感到脑子生锈、转不动，瞩眼力难以聚首。

矍铄减退：失去对长期指处所追乞降终了能源，感到漆黑和悲不雅；自我价值感下落，险些每天齐感到我方毫无价值，过分、不适合地感到内疚，开动磨灭酬酢和出门。

不同患者在躁狂和抑郁的发作时长不疏导、进程不疏导，又不错分为三种类型。

字据好意思国精神医学学会编辑的精神按捺会诊与统计手册（DSM-5），双相情态按捺分为Ⅰ型和Ⅱ型、环性心思按捺，咱们不错字据上述对躁狂和抑郁的苟简态状来初步判断我方或他东说念主是否有双相倾向，并实时就诊。

双相Ⅰ型：

适合躁狂发作的会诊尺度且时辰至少抓续一周，在躁狂发作前后不错有轻躁狂或重性抑郁发作。与躁狂发作不同的是，轻躁狂发作时辰在至少连气儿四天内，且发作莫得严重到毁伤酬酢、工作功能。

双相Ⅱ型：

适合现在或往时的轻躁狂发作和现在或往时的重性抑郁发作的会诊表准。比较于双相Ⅰ型，Ⅱ型进程更为暖和。

环性心思按捺：

在至少两年（儿童青少年为至少一年）的时辰内有屡次轻躁狂症状，但不适合轻躁狂发作的会诊尺度，且有屡次抑郁症状，但不适合重性抑郁发作的会诊尺度。也即是说，个体发扬出轻躁狂和抑郁的症状，但抓续时辰更短、症状发扬更轻。

双相的危害

咱们熟知的好多特地的名东说念主齐患有双相情态按捺，梵高、丘吉尔、海明威、贝多芬……双相和天禀似乎有着似有似无的关系——抑郁时休息，躁狂时激情创作，如斯轮回难说念能给作品加抓？

事实并非咱们看到得那样奇妙，双相大致能带来“天禀加抓”，但与其危害比较微不足道。

社会功能受损：患者资格的顶点情绪波动给患者本人和外界齐带来了极大的不踏实，患者可能对一又友家东说念主时过冷时过热，服务学习效果、完成度受 影响。

剖析功能受损：瞩眼力不聚首，执行功能下落，难以筹画需完成的任务。

经济职守：双相患者需长期心理和药物治愈，销耗较大；另外躁狂发作时还会产生蛮横的购物欲，无节制地消费。

自裁风险：临床发现，双相群体的自残和自裁率相等高，是闲居东说念主的20-30倍。双相患者在抑郁期感到很是的绝望、自我价值感骤降且执行力低，这时患者大致不会作念出自裁行径，但到了躁狂期，由于情绪易激惹，“行能源”提高，更容易作念出冲动行径，导致悲催。

双相并不像咱们在媒体看到的那样奇妙，它是严重的精神疾病，所谓的双相是“天才病”也仅仅一种幸存者偏差。

如若得了/怀疑是双相若何办

比较于抑郁症等家喻户晓的精神疾病，双相情态按捺并不常见，但也绝非冷落。字据一项聚首分析，我国双相情态按捺的12月患病率为0.17%，毕生患病率为0.11%。如若你正在资格双相，或看了上文，以为我方有双相的倾向，不错这么作念：

1

记载

把我方情绪的波动弧线画出来，以情绪变化为纵轴，时辰为横轴，将每天/周的情绪变化在图中描点并进行贯穿，也不错在弧线的把握苟简标注情绪转化的原因（如有）。这不错匡助咱们更好地了解我方的情绪变化周期、触发身分，作念好准备，也不错将我方的记载同步给磋磨师或大夫，以便他们进行治愈。

2

相沿

包括家东说念主、一又友、心理磋磨师、大夫、致使某个特定微信群聊，齐不错成为相沿系统的一员。按时与他们保抓关系，不错一定进程的转化心情，减缓情绪快速转化带来的不适感。告诉他们你所靠近的情况，录用他们给你提供适合的调养和匡助。

3

就诊/治愈

实时就诊，按时复诊。双相算作重性精神疾病之一，必须要就诊，听从大夫的刻薄进行治愈，按时复诊，按医嘱服药，不容自主停药。

4

看护

保抓规定的生计容貌，踏实的休眠、饮食和指导民俗，幸免饮用乙醇、咖啡因饮品，减少压力触发身分的战争。

不要私行停药，双相需要长期的药物治愈，即使是在双相看护期仍需要抓续服药。

双相带来的情绪转化大致会让你的价值感时未必无，感到东说念主生大起大落，但疾病凭什么界说你的价值？

给我方一些时辰和空间去愈合、康复是一个逐步的经过，我坚信看到这篇著作的宝宝们有智商带着我方渡过山岳和低谷。

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参考文件：

[1] 好意思国精神医学学会,张说念龙.(2015).精神按捺会诊与统计手册第5版（DSM-5中语版）.北京大学出书社.

[2] Zhang L, Cao XL, Wang SB, Zheng W, Ungvari GS, Ng CH, Zhong BL, Wang G, Xiang YT. The prevalence of bipolar disorder in China: A meta-analysis. J Affect Disord. 2017 Jan 1;207:413-421. doi: 10.1016/j.jad.2016.08.062. Epub 2016 Oct 11. PMID: 27771597.

[3] 袁铭,李素敏,王雪芹,等. 双相抑郁的特色、危害及药物治愈洽商进展[J]. 中国全科医学,2016,19(10):1229-1233. DOI:10.3969/j.issn.1007-9572.2016.10.026.

[4]秦海燕.双相情态按捺患者自裁行径看望极度影响身分分析[J].中南医学科学杂志,2024,52(04):567-569.DOI:10.15972/j.cnki.43-1509/r.2024.04.014.

本文开头：心理行家说

服务剪辑：老芽菜

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